Zeker. Je droomt elke nacht, ongeacht of je dromen herinnert bij het ontwaken. Met oefening kun je leren dromen te herinneren en te lucide dromen. Uitzonderingen zijn zeldzaam, zoals door het gebruik van bepaalde medicatie of psychologische aandoeningen die REM-slaap onderdrukken.

Ja. Lucide dromen zijn een natuurlijk onderdeel van de slaap. Ze kunnen met mindfulness-gerichte technieken worden gestimuleerd. Lucide dromen is dus in principe geschikt voor iedereen. Onderga je momenteel echter psychiatrische behandeling, of ben je in het verleden behandeld, dan raad ik aan jouw beoefening van het lucide dromen eerst te overleggen met je (behandelend) arts. Meer alledaagse kwesties, zoals angsten, verdriet en emotionele blokkades, vormen geen beperking; sterker nog, zulke kwesties bieden juist een betekenisvolle aanleiding voor het inzetten van lucide dromen.

Lucide dromen komen natuurlijkerwijs voor in de slaap. Bij de meeste mensen gemiddeld eens per maand. Of we nu lucide dromen of gewoon dromen, in al onze dromen sturen we het droomverloop. Droomsturing maakt onze droombelevingen namelijk betekenisvol. Door intentioneel te lucide dromen kunnen we onze dromen doelbewuster sturen. Daar raak je niet vermoeider van wakker; integendeel, vaak ontwaak je met veel positieve emotie (en verworven inzicht) van lucide dromen.

Onze cursisten hebben hun eerste intentionele lucide dromen binnen gemiddeld 1 maand oefenen, nadat zij hebben deelgenomen aan mijn driedaagse workshop. Sommigen slagen dezelfde nacht al, anderen hebben langer nodig. Hoe grondiger je aanpak, hoe eerder je slaagt.