E-cursus Dromen.
Leer je dromen herinneren, opschrijven en begrijpen, in 10 lessen die je per mail ontvangt. De basis onder elke droompraktijk en een goede voorbereiding op lucide dromen.
Veel mensen zijn hun dromen binnen enkele minuten na het wakker worden alweer kwijt. Met de juiste aanpak verandert dat vaak snel: je onthoudt meer, je ziet terugkerende thema’s en je begrijpt beter wat je dromen over je leven zeggen.
Dr. Tim PostLees meer
Droompsycholoog, psychoanalytisch therapeut i.o. & auteur
€95
10 rijke droomlessen per mail
Les 1 gratis te proberen
In je eigen tempo
Deze cursus is binnenkort te koop. Droomles 1 kun je dan gratis proberen.
Droomwerk als kern.
Wie met dromen aan de slag wil, begint bij de basis: je dromen herinneren, opschrijven en begrijpen. Dat is geen apart vak, maar het hart van al het droomwerk.
Ook lucide dromen bouwt erop voort. Hoe beter je je dromen kent, hoe eerder je herkent dat je droomt en hoe meer je haalt uit wat je daar beleeft. Daarom begint ook de workshop hier.
Deze e-cursus legt die basis, thuis en in je eigen tempo. Als opstap naar lucide dromen of gewoon omdat je dromen de moeite waard zijn.
Wat je leert, les voor les.
Van je eerste herinnerde droom tot een vaste droompraktijk. Elke les bevat uitleg en een korte opdracht voor de nacht of de ochtend erna.
Les 1 van 10
Bereid je voor
Een goede droompraktijk begint al voordat je gaat slapen. In deze eerste les richt je je slaapkamer in als de plek waar je je dromen vastlegt.
Je kiest een papieren droomdagboek en legt een pen en een nachtlampje klaar op je nachtkastje. Zo staat er direct na het wakker worden niets meer tussen je herinnering en het papier.
Je richt je dagboek meteen zo in dat er naast je dromen ook ruimte is voor je dagresten: de gebeurtenissen en indrukken van de dag. Die heb je later in de cursus nodig, als je patronen gaat zoeken.
Geen theorie dit keer, maar een korte checklist. Na deze les ligt alles klaar en kun je de volgende ochtend meteen beginnen.
Les 2 van 10
Herinner dromen
Direct na het wakker worden is een droom nog binnen handbereik. Een paar minuten later is hij vaak al verdwenen.
In deze les leer je je eerste herinneringen meteen vast te leggen op een kladblok, zonder filter. Fragmenten, beelden, gevoelens en losse woorden gaan op papier voordat ze vervliegen. Samenhang en mooie zinnen komen later.
Je ontdekt waarom het droomgeheugen na het ontwaken zo vluchtig is en wat je daaraan kunt doen.
Ook staan we stil bij wat bijna iedereen in het begin tegenkomt: “Ik weet niets meer” en “Ik schrijf alleen onzin op”. Je leert waarom dat normaal is en hoe je erdoorheen komt.
Les 3 van 10
Schrijf dromen uit
De losse fragmenten van de vorige les werk je nu uit tot een volledig en samenhangend droomverslag in je droomdagboek. Het liefst nog dezelfde ochtend, zolang de droom vers is.
Je leert ordenen, aanvullen en de verhaallijn reconstrueren, zonder dingen te verzinnen die er niet waren.
Een belangrijk leerpunt is het verschil tussen wat je echt herinnert en wat je bij het uitschrijven zelf invult. Wie dat verschil leert zien, krijgt betrouwbaardere verslagen.
Zo ontstaat een verslag dat je ook weken later nog goed kunt teruglezen. Daarmee werk je in de rest van de cursus verder.
Les 4 van 10
Teken dromen uit
Niet elke droom laat zich goed in woorden vangen. Soms zegt een beeld meer dan een hele bladzijde tekst.
In deze les leer je je dromen ook vast te leggen met schetsen, plattegronden van droomlandschappen en symbolen. Een snelle plattegrond van een droomhuis of een paar lijnen voor een gezicht is vaak al genoeg.
Tekenen is hier geen kunstzinnige prestatie. Het is een andere ingang tot je geheugen en tot de betekenis van je droom. Zo krijg je een tweede kijk op dezelfde droom.
Je merkt dat de ruimte en de gevoelens van een droom vaak beter naar voren komen in een tekening dan in een tekst.
Les 5 van 10
Zoek patronen
Met een groeiend dagboek kun je nu patronen gaan herkennen, in je dromen zelf en in je dagresten. Wat los van elkaar toevallig leek, blijkt vaak samen te hangen.
Denk aan personen, plaatsen, handelingen en gevoelens die steeds terugkomen. En aan de samenhang met wat er overdag gebeurde.
Je leert je dagboek systematisch terug te lezen en te markeren, met een werkblad als hulpmiddel. Zo zie je in één oogopslag wat steeds terugkomt.
Omdat je je dagresten sinds de eerste les bijhoudt, kun je nu voor het eerst je dagen en je nachten met elkaar vergelijken. Je ziet dan welke dagresten in je dromen terugkomen.
Les 6 van 10
Interpreteer dromen
Wat vertellen je dromen over jezelf? In deze les ontdek je waar je dromen aandacht voor vragen in je persoonlijke ontwikkeling.
De patronen uit de vorige les lees je als aanwijzingen voor thema’s die je bezighouden of die tot nu toe onderbelicht bleven. Zo wijzen je dromen je op wat overdag nog niet de aandacht krijgt die het nodig heeft.
Dat doen we zonder vaktermen, voorzichtig en open. Het gaat er niet om één vaste betekenis te vinden, maar om je dromen te leren verstaan.
Dit is de les met de grootste stap. Juist hier is er extra ruimte voor je vragen aan Tim. Stuur gerust een droom mee waar je over twijfelt.
Les 7 van 10
Roep dromen op
Kun je een droom uitnodigen over iets wat je bezighoudt? In deze les leer je een droomwens te formuleren: een vraag of onderwerp dat je voor het slapengaan bewust in gedachten houdt, in de hoop dat je droom erop ingaat.
Je droomwens komt voort uit de thema’s die je in de vorige lessen hebt ontdekt. Zo sluit hij aan bij wat er op dit moment echt in je speelt.
Je leert hoe je een goede droomwens formuleert, wanneer je hem uitspreekt of opschrijft en wat je doet als je droom er niet op ingaat.
Een droom laat zich niet afdwingen. Het gaat om uitnodigen. Soms duurt het een paar nachten voordat er iets komt. Ook dat hoort erbij.
Les 8 van 10
Vang dagdromen
In deze les verschuift de aandacht van de nacht naar de dag. Ook overdag dwalen je gedachten regelmatig af naar beelden en verhalen. Meestal merk je dat nauwelijks op.
Je leert je dagdromen bewust op te merken en te herkennen wanneer ze aansluiten bij thema’s die je eerder in je dromen tegenkwam. Een dagdroom is dan niet langer alleen een afleiding, maar ook een aanwijzing.
Zo worden je dagdromen een tweede bron van materiaal en een oefening in aandacht voor je innerlijke leven overdag.
Deze les is ook de voorbereiding op de volgende, waarin je die aandacht weer meeneemt naar de nacht.
Les 9 van 10
Slaap doelbewuster
Dit is het nachtelijke tegenstuk van de vorige les: je leert gaan slapen met het voornemen om lucide te worden.
Dat voornemen voed je met alle aandacht die je inmiddels hebt opgebouwd voor je dromen, je patronen en je dagdromen. Je gaat dus niet zomaar slapen, maar met een bewuste intentie.
Deze les gaat over je houding en je voorbereiding, nog niet over technieken om lucide te worden. Het gaat om een rustige en heldere aandacht bij het inslapen.
Zo sluit de cursus aan op de volgende stap: lucide dromen. Daarover leer je meer in de workshop en in coaching.
Les 10 van 10
Deel je dromen
De laatste les gaat over het delen van je dromen met familie en vrienden. Dromen worden rijker als je ze niet alleen voor jezelf houdt.
Delen werkt stimulerend: wie vertelt, onthoudt beter en wie luistert, brengt nieuwe vragen in. Zo leer je ook van de dromen van anderen.
Je leert hoe je een droom deelt zonder dat de ander hem voor je gaat uitleggen en hoe je een gesprek over dromen op gang brengt. Zo blijft het gesprek open en nieuwsgierig.
Zo neem je wat je in deze cursus hebt geleerd mee in je dagelijkse leven en blijft je droompraktijk levend.
Wat je krijgt.
Een cursus die je niet alleen leest, maar ook doet: zorgvuldig geschreven lessen met video en opdrachten, in je eigen mailbox en in je eigen tempo.
Hoogwaardige lessen – zorgvuldig en onderbouwd
Jij bepaalt het tempo – met een knop per les
Altijd bij de hand – gewoon in je mailbox
Mooi vormgegeven – ook fijn op je telefoon
Elke les een video – Tim licht de les toe
Elke les huiswerk – een korte opdracht
Je vragen aan Tim – per mail, de hele cursus
Zo werkt het.
Koop de cursus
Bestel de hele cursus direct op deze pagina. Betalen gaat veilig en gemakkelijk met iDEAL | Wero of je creditcard en les 1 staat meteen in je mailbox.
Bepaal je tempo
Onderaan elke droomles staat een knop waarmee je de volgende les aanvraagt. Wil je een les eerst laten bezinken of nog een paar nachten oefenen? Dan wacht je gewoon wat langer. Zo bouw je in 10 lessen een vaste droompraktijk op, op je eigen moment.
Stel jouw vragen
Loop je ergens tegenaan of wil je iets kwijt over een droom? Zolang je de cursus volgt, mail je je vragen rechtstreeks aan Tim en krijg je persoonlijk antwoord.
Geef het cadeau.
Ken je iemand die graag droomt of die al jaren zegt zijn dromen nooit te onthouden? Met de e-cursus geef je een cadeau dat elke ochtend doorwerkt.
Kies bij het bestellen “Als cadeau”. Na betaling ontvang je direct een persoonlijke code, die je in een kaart of bericht kunt verwerken. De ontvanger wisselt hem in en begint wanneer het uitkomt.
E-cursus Dromen
10 rijke droomlessen per mail
Wissel in op lucidedromen.nl/cadeau
En daarna: lucide dromen.
Wie zijn dromen goed kent, kan de volgende stap zetten: beseffen dát je droomt. Maak kennis in een gratis webinar of leer het grondig in de workshop of een coachingstraject.
Bekijk alle routes