Deze driedaagse workshop aan de Universiteit Twente biedt een complete en praktijkgerichte leergang in het lucide dromen.
Leer hoe je lucide droomt en je nachten kunt omvormen tot een bron van creativiteit, inspiratie en zelfinzicht.
Deze driedaagse workshop combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten met bewezen technieken uit de droompsychologie en neurobiologie. Met een evenwichtige mix van theorie en praktijk ontdek je hoe je lucide dromen krijgt, stuurt en benut voor diepe, persoonlijke groei.
De workshop is zorgvuldig ontwikkeld. Het is een compleet en op zichzelf staand programma waarmee je niet alleen leert hoe je lucide droomt, maar ook hoe je jouw lucide dromen doelgerichter kunt inzetten. We hanteren de basis die je misschien kent van mijn boek Droom Meester, maar gaan dieper: met gevorderde inzichten en intensieve praktijkoefeningen verfijn je je controle over je dromen en leer je ze doelgerichter vorm te geven.
De workshop is bedoeld voor iedereen die de kunst van lucide dromen wil beheersen en ontdekken hoe dromen een bron van inspiratie, zelfontwikkeling en mentale kracht kunnen zijn. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met bewust dromen, deze workshop biedt een gestructureerde aanpak om je vaardigheden te verdiepen en verfijnen.
Na deze workshop heb je niet alleen diepgaande kennis over lucide dromen, maar ook de praktische vaardigheden om ze intentioneel op te wekken en te sturen. Je leert hoe je jezelf kunt trainen in het lucide dromen en droomsucces te scheppen. Dit opent de deur naar een wereld waarin jij jezelf sterker kunt leren dromen, of je nu wilt vliegen, gesprekken wilt voeren met je onderbewuste of specifieke scenario’s wilt verkennen.
Naast droomsturing ontdek je hoe je dromen kunt gebruiken als een bron van creativiteit en inspiratie. Veel kunstenaars, schrijvers en vernieuwers halen baanbrekende ideeën uit hun dromen. In deze workshop leer je technieken om dromen te onthouden, ze bewuster te beïnvloeden en ze in te zetten als een instrument voor creatieve doorbraken. Dit helpt je niet alleen om nieuwe inzichten te krijgen, maar ook om blokkades in je psyche te doorbreken.
Lucide dromen zijn niet alleen een speeltuin voor creativiteit, maar ook een krachtig hulpmiddel voor zelfinzicht en persoonlijke groei. Je krijgt toegang tot diepere lagen van je onderbewuste en leert hoe je verborgen gedachten, emoties en patronen kunt herkennen en integreren in je dagelijks leven. Dit vergroot je zelfbewustzijn en helpt je om bewuster keuzes te maken, zowel in je dromen als daarbuiten.
De workshop combineert praktijk met wetenschap en is gebaseerd op de nieuwste onderzoeken naar dromen, slaap en bewustzijn. Je krijgt een helder en gestructureerd stappenplan aangereikt, waarin bewezen methodes worden vertaald naar een concrete en haalbare aanpak. Hierdoor heb je na afloop van de workshop alle tools in handen om zelfstandig verder te gaan met lucide dromen en deze vaardigheid steeds verder te ontwikkelen.
Na deze workshop kijk je nooit meer op dezelfde manier naar je dromen. Je zult ontdekken dat de nacht niet alleen dient om te rusten, maar ook om te scheppen, te leren en te groeien.
Elke dag van de workshop is opgebouwd uit een combinatie van interactieve colleges, praktijkgerichte oefeningen en reflectiemomenten. De workshop is ontworpen als een opbouwende leerervaring, waarbij elke sessie voortbouwt op de vorige en je steeds dieper in de technieken en psychologie van lucide dromen duikt.
N.b. Zie verderop deze pagina een gedetailleerde programmering van de workshop.
We starten met de neurofysiologie van lucide dromen en onderzoeken je persoonlijke droomwensen. Je leert de voorwaarden voor droomsucces en verdiept je in droomanalyse, een systematisch kader om je dromen beter te begrijpen.
We reflecteren op de dromen van afgelopen nacht en verkennen geavanceerde technieken om lucide te worden. Via slaapmeditatie en visualisatie leer je je dromen gerichter te herkennen en daarvan droombewust te raken. De dag eindigt met persoonlijke begeleiding om je droomsucces te vergroten.
Je leerde hoe je lucide kunt worden, maar nu ook hoe je actief dromen kunt sturen. We duiken in de concepten droomdiepte en transformatie, zodat je lucide dromen kunt inzetten voor jouw persoonlijke doelen. We sluiten af met een verdiepende reflectie en een plan om lucide dromen duurzaam in je leven te integreren.
Mijn aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, praktijkgericht en persoonlijk. Na deze workshop heb je niet alleen de tools om lucide te dromen, maar ook inzicht in hoe je deze vaardigheid toepast voor blijvende groei en inspiratie in jouw leven.
Om optimaal te kunnen profiteren van de workshop is het belangrijk om goed voorbereid te zijn. Daarom is alles met zorg georganiseerd, zodat je je volledig kunt richten op het leren en ervaren van lucide dromen. Hieronder vind je alle praktische details over de locatie, planning en wat je kunt verwachten.
De workshop vindt plaats in het U-Park Hotel op de Universiteit Twente (Enschede), een inspirerende omgeving waar deelnemers zich volledig kunnen onderdompelen in de wereld van lucide dromen. Deze locatie is zorgvuldig gekozen vanwege de combinatie van rust, comfort en een stimulerende academische sfeer die het leerproces ondersteunt. Het hotel is uitstekend te bereiken met de auto en biedt gratis alle parkeergelegenheid. Ook met het OV is het hotel eenvoudig te bereiken: vanaf Enschede CS reis je met buslijn 1 rechtstreeks naar bushalte De Zul).
De workshop beslaat drie opeenvolgende dagen, met een zorgvuldig opgebouwd programma dat van ‘s ochtends vroeg tot aan de avond loopt. Zie het Programma beneden deze pagina voor een gedetailleerde tijdlijn. Deelnemers worden verwacht om actief deel te nemen aan zowel de theoretische sessies als de praktijkoefeningen, die elkaar naadloos afwisselen.
Tijdens de workshopdagen geniet je dagelijks van een vers en gevarieerd lunchbuffet. Verwacht een selectie van gezonde en smaakvolle gerechten, waaronder verse salades, warme en koude opties, ambachtelijk brood, huisgemaakte spreads en vegetarische of veganistische keuzes. Uiteraard is er ook ruimte voor een goede kop koffie of thee tussendoor, met allerlei versnaperingen, om sessies vol energie te beginnen.
Voor deelname is geen voorkennis vereist. Iedereen met interesse in lucide dromen, creatieve inspiratie en zelfontwikkeling is welkom. De groep bestaat uit gelijkgestemden die samen een stimulerende leeromgeving creëren. Om persoonlijke begeleiding te garanderen, is het aantal deelnemers beperkt tot maximaal 20 deelnemers.
De kosten voor de volledige driedaagse workshop bedragen €599 euro (incl. BTW). Daarbij zijn lesmaterialen, koffie, thee en lunch op alle dagen inbegrepen, zodat je je volledig kunt focussen op je innerlijke ontdekkingstocht.
Wil je tijdens de workshop graag overnachten in het hotel? Dat kan, op eigen kosten. Het hotel houdt speciaal voor onze deelnemers kamers in optie van zondag t/m woensdag. Zo hebben deelnemers de mogelijkheid om al de avond vóór de workshop aan te komen en uitgerust te starten (maar bent hierin vrij te boeken wat je nodig hebt). Deze kamers blijven voor ons beschikbaar tot zes weken vóór de start van de workshop; daarna worden ze vrijgegeven en kunnen deelnemers alleen nog boeken op basis van beschikbaarheid en de reguliere tarieven.
Deelnemers kunnen hiervoor gebruikmaken van een voordeeltarief van €136 per nacht per kamer (voor eenpersoonsgebruik), inclusief een uitgebreid ontbijtbuffet en exclusief de toeristenbelasting van €2,95 per persoon per nacht. Via de hotelreceptie kunnen deelnemers bovendien kosteloos gebruikmaken van het zwembad en de fitnessfaciliteiten op de campus.
De overnachting boek je zelf rechtstreeks via bookings@uparkhotel.nl of telefonisch via +31 (0)53 433 13 66. Vergeet bij je boeking niet het referentienummer te vermelden dat hoort bij onze workshop. Dit nummer ontvang je van mij zodra je je deelname aan de workshop hebt betaald. Mail me hiervoor via tim@lucidedromen.nl.
Om optimaal te starten, ontvangen deelnemers enkele weken vooraf per e-mail instructies om een droomdagboek bij te houden. Dit houdt in dat zij dagelijks hun dromen proberen te herinneren en opschrijven, waardoor hun dromengeheugen wordt aangescherpt. Dit dagboek vormt een essentiële basis en dient als input voor verschillende oefeningen tijdens de workshop. Door vooraf al bewust met je dromen bezig te zijn, kun je tijdens de workshop sneller en effectiever de technieken toepassen om te lucide dromen.
Het is begrijpelijk dat je wilt weten wie je begeleidt. De effectiviteit van een workshop hangt immers niet alleen af van de inhoud, maar ook van degene die de workshop vormgeeft en leidt. Wie ik ben, hoe ik mijn kennis heb ontwikkeld en op welke manier ik deze overdraag, zijn allemaal aspecten die bepalen wat je kunt verwachten.
Lucide dromen fascineert me al sinds mijn jeugd, en door de jaren heen heb ik deze vaardigheid niet alleen verder ontwikkeld, maar ook diepgaand onderzocht vanuit zowel een wetenschappelijk als een persoonlijk perspectief. Wat me het meest intrigeert, is hoe dromen niet slechts willekeurige ervaringen zijn, maar werelden vol betekenis, creativiteit en zelfinzicht—mits je weet hoe je ze kunt benaderen.
Mijn achtergrond in de psychologie en mijn jarenlange ervaring met lucide dromen hebben me geholpen een gestructureerde, praktische methode te ontwikkelen waarmee anderen dit vermogen kunnen aanleren en verdiepen. Toch beschouw ik mezelf niet als iemand die alle antwoorden heeft. Dromen blijven iets mysterieus en persoonlijks, en hoewel ik veel technieken en inzichten heb verzameld, ben ik nog steeds zelf ook een leerling van de droomwereld. Wat ik wél kan bieden, is een begeleide reis waarin je leert hoe je je eigen pad in deze wereld ontdekt.
Tijdens de workshop deel ik niet alleen de technieken die mij en velen na mij hebben geholpen om lucide te worden in dromen, maar ook de valkuilen, de verrassingen en de subtiele mentale verschuivingen die een rol spelen in dit proces.
Ik geloof sterk in leren door directe ervaring: je kunt eindeloos lezen over lucide dromen, maar het echte begrip ontstaat pas wanneer je het zelf doorleeft. Daarom is deze workshop praktijkgericht, met oefeningen die je helpen om lucide dromen niet alleen op te wekken, maar ook te sturen en te gebruiken als een bron van inspiratie en persoonlijke groei.
Mijn rol als begeleider in deze reis is niet om jou te vertellen wat je moet doen of hoe je je dromen moet interpreteren, maar om je de tools aan te reiken waarmee je zelf je droomwereld kunt openen en verkennen. Iedereen heeft zijn eigen manier van dromen en ontdekken, en ik zie het als mijn taak om je te helpen die van jou te vinden.
De workshop is uniek in zijn soort, omdat het een diepgaande en wetenschappelijk onderbouwde benadering biedt van lucide dromen als middel voor inspiratie, creativiteit en zelfinzicht. In tegenstelling tot kortere cursussen die vaak slechts de basisprincipes aanraken, krijg je hier de tijd en ruimte om echt vertrouwd te raken met de technieken en inzichten die nodig zijn om je dromen bewust te sturen en te verrijken.
De wetenschappelijke fundering van de workshop maakt dat je niet alleen leert hoe je lucide dromen opwekt, maar ook begrijpt waarom bepaalde methodes werken en hoe ze zich verhouden tot neurobiologie en psychologische processen. Dit alles vindt plaats op een locatie die perfect aansluit bij de inhoud: een inspirerende omgeving die rust en focus biedt, en waar je jezelf volledig kunt onderdompelen in het onderwerp.
Wat deze workshop verder onderscheidt, is de persoonlijke begeleiding gedurende de hele driedaagse. Iedere deelnemer komt met unieke droomwensen en vragen, en daarom wordt er veel aandacht besteed aan jouw persoonlijke doelen en uitdagingen. Of je nu droomt van een bron van creatieve inspiratie, diepere introspectie of simpelweg het ervaren van magische droomwerelden, de begeleiding is erop gericht om jouw specifieke intenties te versterken en in de praktijk te brengen.
Daarnaast vormt deze workshop niet alleen een leerervaring, maar ook een kans om deel uit te maken van een gemeenschap van gelijkgestemden. Lucide dromen is een vaardigheid die zich beter ontwikkelt in een stimulerende omgeving, waarin je inzichten en ervaringen kunt delen met anderen die dezelfde passie delen. Door gezamenlijke oefeningen, besprekingen en reflectiemomenten ontstaat er een natuurlijke groepsdynamiek die je verder helpt op je pad. Zelfs na afloop van de workshop blijf je verbonden met een netwerk van mensen die zich, net als jij, willen verdiepen in het lucide dromen.
Als deelnemer van de workshop krijg je exclusieve toegang tot Droomgids, een online droomdagboek op Lucidedromen.nl (verwachte lancering in oktober 2025). Deze app helpt je om je dromen, lucide dromen en reflecties op een gestructureerde manier bij te houden, zodat je bewuster wordt van patronen en ontwikkelingen in je droomleven. Daarnaast biedt het mij inzicht in jouw voortgang, tijdens de workshop, waardoor ik tijdens de workshop gerichter kan inspelen op jouw ervaringen en vragen. Droomgids ondersteunt je niet alleen tijdens de workshop, maar helpt je ook daarna om je lucide dromen verder te verdiepen en actief te blijven werken met je onderbewuste.
“Tijdens de workshop werd de beoefening van lucide dromen heel praktisch gemaakt. De eerste paar nachten gebeurde er nog niet veel, maar op dag drie had ik opeens mijn eerste lucide moment. Niet groots, maar een begin. Thuis heb ik inmiddels meerdere lucide dromen gehad. Wat een reis.”
Martijn (34), Rotterdam
“Mijn creatieve proces is totaal veranderd. Ik schrijf muziek en gebruik mijn lucide dromen nu om melodieën en teksten te vinden die ik overdag nooit zou bedenken. Het voelt alsof mijn brein eindelijk vrij kan associëren zonder blokkades. Dit is next level inspiratie hoor. De workshop heeft me precies gegeven wat ik nodig had om mijn creatieve potentieel te verkennen.”
Sanne (25), Utrecht
“Als kunstenaar was ik vooral nieuwsgierig of ik mijn dromen kon inzetten voor mijn werk. Dat lukt niet altijd, maar soms wel. Ik had een droom waarin ik een prachtig surrealistisch landschap zag, en die beelden heb ik later verwerkt in een schilderij. Maar er zijn ook nachten waarin ik alleen maar vage flarden onthoud. Het is geen truc, maar een beoefening. Daarmee ben ik nu thuis aan de slag gegaan.”
Elise (58), Den Haag
“Ik was verrast hoe snel ik resultaat zag. Op de tweede nacht werd ik me ineens bewust dat ik droomde, en dat was zo’n bizar en helder gevoel. De workshop was gestructureerd, met een fijne balans tussen theorie en oefeningen. Tim wist hoe hij ons verder kon helpen met onze persoonlijke doelen. Dit is zonder twijfel een van de meest fascinerende dingen die ik ooit heb geleerd.”
Patrick (45), Utrecht
Zie de veelgestelde vragen beneden voor praktische informatie over deelname, de inhoud van de training en alles wat je nodig hebt om goed voorbereid te starten. Mocht je vraag er niet tussen staan, neem dan gerust contact op.
Jazeker. Droomherinnering is een vaardigheid die je kunt trainen. Tijdens de workshop leer je technieken om je dromen beter te onthouden, wat een essentiële stap is naar lucide dromen. Zelfs als je nu zelden dromen herinnert, zul je merken dat dit met de juiste aanpak snel verbetert.
Jij bepaalt zelf hoeveel je wilt delen. De workshop biedt een veilige en respectvolle omgeving waarin deelnemers vrij zijn om open te zijn, maar er is geen enkele verplichting. Sommige oefeningen werken het beste als je ervaringen uitwisselt, maar je bent altijd vrij om alleen dat te delen waar jij je prettig bij voelt.
Neem een notitieboek of droomdagboek mee om je dromen en inzichten op te schrijven. Draag comfortabele kleding zodat je je optimaal kunt ontspannen. Verder is alles wat je nodig hebt, inclusief lesmateriaal, aanwezig op de locatie.
Ja, het is aan te raden om comfortabele kleding te dragen. Tijdens de workshop doen we enkele oefeningen waarbij je zit of ligt, zoals meditaties en visualisaties. Er zijn geen fysieke of intensieve bewegingsvormen zoals yoga of sport, maar het is prettig als je kleding los zit en je makkelijk laat ontspannen. Denk aan zachte broeken, warme sokken en laagjes die je aan of uit kunt doen afhankelijk van de temperatuur.
Als je onverwachts niet kunt deelnemen, kun je je plek verplaatsen naar een volgende editie van de workshop of je inschrijving overdragen aan iemand anders. Neem contact op en we zoeken samen een passende oplossing. De volledige annuleringsvoorwaarden vind je onderaan deze pagina, via de footer.
Lucide dromen is een vaardigheid die oefening en geduld vereist. Tijdens de workshop leer je bewezen methoden om lucide te worden in jouw dromen, maar het moment waarop je je eerste lucide droom ervaart, verschilt per persoon. Zelfs als het je niet direct lukt, leg je een stevige basis waarmee je na de workshop verder kunt oefenen.
De workshop is ontworpen voor iedereen, ongeacht achtergrond of voorkennis. De methoden en technieken worden helder en praktisch uitgelegd, zodat ze voor iedereen begrijpelijk en toepasbaar zijn. Je hoeft geen wetenschappelijke kennis te hebben om de inhoud te volgen en ermee aan de slag te gaan.
Overnachten in het hotel is natuurlijk niet verplicht, maar raad ik sterk aan. Tijdens de workshop scheppen we een focus op lucide dromen en de overnachting in het hotel helpt je om deze ervaring te versterken zonder afleiding van je dagelijkse gewenningen thuis. Bovendien zul je na afloop van iedere workshopdag oefenen met droomtechnieken tijdens de nacht, waarbij een onafgebroken focus helpt. Als je liever thuis slaapt, is dat mogelijk, maar houd er rekening mee dat je daarmee waarschijnlijk een diepgang van de ervaring mist.
Twijfel is normaal wanneer je iets nieuws gaat leren. Als je voelt dat je interesse gewekt is, dan is dat al een teken dat deze workshop iets voor je kan betekenen. Als je vragen hebt, neem gerust contact met me op via tim@lucidedromen.nl.
Geen probleem, dat kan – maar er zijn wel een paar spelregels. Als je tot 14 dagen van tevoren annuleert, krijg je de helft van je inschrijfgeld terug. Annuleer je binnen die 14 dagen, dan kunnen we helaas niets meer terugstorten. Wil je liever op een andere datum meedoen? Dan mag je je deelname één keer kosteloos verplaatsen of je plekje doorgeven aan iemand anders (mits diegene geschikt is – even overleggen met ons). Laat het ons dan wel even weten per mail of schriftelijk. Mocht Snoozon onverhoopt iets moeten annuleren of verplaatsen, dan krijg je natuurlijk je geld terug.
Opening & neurofysiologie van lucide dromen
Pauze (incl. koffie, thee en snacks)
Reflectie op persoonlijke droomwensen
Lunch (inbegrepen) & vrije tijd
Voorwaarden voor droomsucces
Pauze (incl. koffie, thee en snacks)
Gevorderde droomanalyse & toegang tot Droomgids
Reflectie op ieders slaap & dromen vannacht
Pauze (incl. koffie, thee en snacks)
Gevorderde technieken voor het verkrijgen van droombewustzijn
Lunch (inbegrepen) & vrije tijd
Slaapmeditatie & visualisatie
Pauze (incl. koffie, thee en snacks)
Reflectie op persoonlijke droomwensen (vervolg) & begeleiding door Tim
Reflectie op ieders slaap & dromen vannacht
Pauze (incl. koffie, thee en snacks)
Zelfsturing, droomsturing & droomexploratie
Lunch (inbegrepen) & vrije tijd
Droomdiepte & persoonlijke transformatie
Pauze (incl. koffie, thee en snacks)
Reflectie op persoonlijke droomwensen (vervolg) & afronding
Deze driedaagse workshop biedt je alles wat je nodig hebt om lucide dromen te krijgen en in te zetten voor creativiteit, inzicht en persoonlijke groei.
Of je nu nieuwsgierig bent naar de mogelijkheden van je droomwereld of je bestaande vaardigheden wilt verdiepen – deze training geeft je de technieken, kennis en begeleiding om je dromen op een nieuwe manier te ervaren.
Laat me gerust jouw overwegingen weten.